Roots & Rituals
Dein Jahreskreis Retreat mit Yoga und Wildkräutern
Du fühlst dich in deinem Alltag häufig gestresst, die To Do Liste wird eher länger statt kürzer und die Anforderungen des Alltags sind oft zu viel?
Oder du fühlst dich von dir und der Natur und ihren Zyklen und unterschiedlichen Qualitäten entfremdet, doch eigentlich spürst du, dass dir eine regelmäßige Auszeit nur für dich in der Natur richtig gut tun würde?
Dann lass uns gemeinsam durch den Jahreskreis reisen.
Unsere Roots & Rituals Day Retreats begleiten dich durch die vier Sonnenfeste 2025:
Ostara - Frühlingstagundnachtgleiche (Sa., 22.03.)
Litha - Sommersonnenwende (Sa., 21.06.)
Mabon - Herbsttagundnachtgleiche (Sa., 20.09.) und
Yule - Wintersonnenwende (Sa., 20.12.).
Diese magischen Wendepunkte im Jahr laden uns ein, innezuhalten, die Natur zu spüren und uns mit den Energien der Jahreszeiten zu verbinden.
Jedes Day Retreat kombiniert Yoga, Wildkräutererlebnisse und kleine Rituale, die dich erden, inspirieren und stärken. Gemeinsam schaffen wir Raum für dich, um die Fülle der Natur zu feiern, alte Weisheiten neu zu entdecken und tief in deine eigene Kraft einzutauchen.
Als besonderes Highlight stehen uns zu Mabon und Yule eine Sauna zur Verfügung, in der wir unsere Intentionen mit der Kraft des Feuers verstärken können.
Exklusive Goodie Bag
Zu jedem Tagesretreat erhältst du eine exklusive Goodie Bag mit Schönem und Nützlichem, wie z.B. einer selbst kreierten Räuchermischung zu jedem Jahreskreisfest.
Bring a friend
Geteilte Freude ist die schönste Freunde, und weil wir wissen, wie verbindend und schön so ein Retreat mit einer lieben Freundin, der Mama oder Tochter sein kann, haben wir ein special Angebot für euch:
Wenn ihr euch zu zweit anmeldet und den Code "FRIENDS" einlöst, spart jede von euch 12,00€ auf ihr Ticket.
LITHA
Sommersonnenwende
Die Fülle des Sommers
Litha steht für den Höhepunkt des Jahres, wenn die Sonne ihre volle Kraft entfaltet. Mit sommerlicher Leichtigkeit genießen wir die Fülle der Natur, die sich jetzt auf ihrem Höhepunkt befindet, und ehren die lebendige Energie in uns selbst. Unsere Yoga-Praxis schenkt dir Kraft und spielerische Leichtigkeit, während du mit uns lernst, die warmen, blühenden Monate zu feiern und zu genießen.
Was dich erwartet
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Unser Retreat beginnt mit einer kreativen Bewegungspraxis geleitet von Ella. (Keine Yoga-Erfahrung nötig). In kreativen Yoga-Sequenzen aktivieren wir das Freudenfeuer in uns bis zum freien Ausdruck in Bewegung. Wir laden unsere Lebensfreude ein und feiern alles, was uns lebendig macht.
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Nach unserer Yoga-Session erkunden wir gemeinsam die Stadtnatur. Die Natur hält zu dieser besonderen Zeit einige spannende Pflanzen für uns bereit, die stark mit der Sonne in Verbindung stehen. Ihre Strahlkraft können wir konservieren, damit sie uns auch in der dunklen Jahreshälfte zur Verfügung steht. Wir lernen mit Daniela verschiedene heilkräftige Pflanzen kennen und erfahren viel über ihre Geschichte, Anwendungsmöglichkeiten und Wirkweisen.
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Anschließend stellen wir heilkräftige Kräuterauszüge her, um die Strahlkraft der Sommerkräuter haltbar zu machen. Diese Kräuterauszüge unterstützen unseren Körper und helfen uns innerlich zu stärken, aufzurichten und in der Fülle anzukommen. Zum Abschluss toben wir uns kreativ mit Naturmaterialien aus und stellen Pflanzenfarben her, um die Fülle des Sommers auf spielerische Weise auf dem Papier festzuhalten.
MABON
Herbsttagundnachtgleiche
Die Früchte des Jahres
Wir laden dich herzlich zu unserem Tagesretreat zu Mabon ein, der Herbst-Tagundnachtgleiche - der Moment im Jahr, in dem Tag und Nacht in Balance sind und Gleichgewicht zwischen Licht und Dunkelheit besteht. Verbringe mit uns einen Tag voller Entspannung, Natur und Verbindung in der Zeit des Erntedanks, in der wir die Fülle und die Früchte des Sommers feiern und uns gleichzeitig auf die kommende dunklere Jahreszeit ausrichten.
Was dich erwartet
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Unser Retreat beginnt mit einer wohltuenden Yogapraxis geleitet von Ella, gefolgt von einem Journaling zur Dankbarkeit für die vergangenen Monate voller Sonne und Licht (keine Yoga-Erfahrung nötig). Wir bereiten uns auch auf die kommende dunklere Jahreszeit vor und schaffen Raum für neue Perspektiven und Horizonte. Dabei erkundest du deine Bedürfnisse, und schaust, was du in dem nächsten halben Jahr brauchst und was dir gut tut.
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Nach unserer Yoga-Session erkunden wir gemeinsam die Stadtnatur. Im Herbst ziehen sich die Wildpflanzen langsam wieder ins Erdreich zurück und es ist Zeit, Wurzeln und Beeren zu ernten und unser Immunsystem für die kalten Wintermonate zu stärken. Wir lernen mit Daniela verschiedene heilkräftige Pflanzen kennen und erfahren viel über ihre Geschichte, Anwendungsmöglichkeiten und Wirkweisen. An einem ruhigen Platz nehmen wir uns Zeit für ein Dankbarkeitsritual und verbinden uns tief mit der Erde und ihren Geschenken.
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Anschließend stellen wir Räuchermischungen zusammen, die uns in den dunkler werdenden Tagen begleiten und die Energie des Sommers in den Winter tragen. Dieses kraftvolle Räucherwerk hilft uns, die Wärme und Vitalität der sonnigen Monate zu bewahren und uns innerlich zu stärken, zu erden und zu reinigen.
YULE
Wintersonnenwende
Die Rückkehr des Lichts
Yule ist die längste und dunkelste Nacht des Jahres – doch sie birgt die Verheißung neuen Lichts. Gemeinsam spüren wir die Magie des Übergangs, kommen zur Ruhe und schaffen ein kraftvolles Fundament für den Neubeginn. Mit einer dynamisch startenden und ganz ruhig endenden Yogapraxis befreien wir uns vom Weihnachtswusel. In Naturritualen laden wir Wärme und Geborgenheit in unser Herz ein und zünden unser inneres Licht an.
Was dich erwartet
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Unser Retreat beginnt mit einer beruhigenden Yogapraxis geleitet von Ella. (Keine Yoga-Erfahrung nötig). In einem achtsamen Yoga-Flow und verschiedenen Atemübungen (prāṇāyāma) für Entspannung geben wir uns der Langsamkeit hin, bis wir in restorativen Yogahaltungen mehr und mehr ausruhen. In einer geführten Meditation und sanften Klangreise kannst du ganz loslassen.
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Nach unserer Yoga-Session erleben wir die Stille des Winters mit allen Sinnen in der Natur und entdecken die letzten Kräuter des Jahres. Wir lernen mit Daniela verschiedene heilkräftige Pflanzen kennen und erfahren viel über ihre Geschichte, Anwendungsmöglichkeiten und Wirkweisen.
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Im anschließenden Workshop stellen wir ein sinnliches, nährendes Körperöl her, was uns wärmend durch den Winter tragen wird.
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Wir haben das Glück, im Satyam Yoga Studio die Sauna benutzen zu können. Wenn du Lust hast, kannst du gegen einen Ausgleich von 5€ mit uns den Retreat-Tag in der Sauna ausklingen lassen.
Wer wir sind
Daniela ist Kräuterpädagogin, die verschiedene Wildkräuterevents und Workshops übers Jahr verteilt anbietet, und dir die Welt der Pflanzen, deren Geschichte und deren Heilkraft näher bringt. Sie bringt fundiertes Wissen und eine tiefe Leidenschaft für die Natur, ihre Zyklen und die Jahreskreisfeste in ihre Arbeit ein, wodurch jeder Workshop zu einem bereichernden Erlebnis für alle Sinne wird. Besonders am Herzen liegen ihr dabei Nachhaltigkeit und ein respektvoller, wertschätzender Umgang mit der Umwelt.
Ella ist Yoga-Lehrerin, Fotografin und fasziniert von naturverbundenen Bräuchen wie den Jahreskreisfesten. Ihre Arbeit konzentriert sich auf Elternschaft, Empowerment und die Befreiung von alten Mustern, um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Mit ihrer einfühlsamen und inspirierenden Art unterstützt sie Menschen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken und sich selbst zu entfalten. Ihre Yogaklassen sind eine Einladung, deinen Körper auf vielfältige Weise zu erleben – kraftvoll, geladen, bewusst, ruhig und entspannt – und ihn in seinen Zyklen und Phasen zu ehren.
Fragen und Antworten
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Ist das Retreat auch für Anfänger*innen geeignet? Ja, absolut! Es ist keine Yoga-Erfahrung nötig. Die Yogapraxis ist wohltuend und für alle Level geeignet.
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Was sollte ich mitbringen? Bequeme Kleidung, eine eigene Yogamatte (wenn du magst; Matten und Sitzkissen gibt es auch vor Ort), ein Notizbuch und Stift fürs Journaling, wetterfeste Kleidung für den Naturspaziergang und etwas zu essen für unser Sharing Buffet.
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Sind die Materialien für die Workshops inklusive? Ja, alle Materialien für die verschiedenen Workshops sind im Preis inbegriffen.
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Ist das Essen inklusive? Das Retreat beinhaltet nur eine leichte Verpflegung mit Wildkräuter-Snacks, kleinen Leckereien und Getränken. Wir gestalten ein gemeinsames Mitbring-Buffet. Bereite dafür gern ein Essen zu, was dir gut tut oder was dir Freude bereitet, und du mit der Gruppe teilen magst.
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Gibt es vor Ort Parkmöglichkeiten? Ja, es gibt begrenzte freie Parkmöglichkeiten vor Ort.
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Was passiert bei schlechtem Wetter? Sollte es stürmen oder gewittern, wird das Programm angepasst, um die Outdoor-Aktivitäten in geschützte Bereiche zu verlegen, soweit möglich. Bei leichtem Regen werden wir dennoch draußen unterwegs sein, also denk an wetterfeste Kleidung.
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Gibt es eine maximale Teilnehmerzahl? Ja, um eine persönliche Atmosphäre zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt - zu Mabon und Yule haben wir einen größeren Raum, der Platz für bis zu 14 Teilnehmerinnen bietet.
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Kann ich auch teilnehmen, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe? Bitte kontaktiere uns im Vorfeld, damit wir gemeinsam besprechen können, wie wir das Retreat für dich anpassen können.
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Wie erfolgt die Bezahlung und gibt es eine Rückerstattung bei Absage? Die Bezahlung erfolgt per Sofort-Überweisung, Paypal oder Kreditkarte nach Anmeldung. Bei Absage bis zum 7 Tage vor dem Retreat erstatten wir den vollen Betrag zurück, zwischen dem 7. Tag und dem letzten Tag vor dem Retreat bekommst du 50% des Ticketpreises erstattet. Bei einer Absage von weiger als 24 Stunden vor Beginn des Tagesretreats ist eine Erstattung nicht mehr möglich. Du kannst das Ticket aber natürlich an eine andere Person übertragen.